サイゴン瞑想プロジェクト（SMP）
Saigon Meditation ProjectSMPは、ダーマの講話、ガイド付き瞑想、リラクゼーションスクリプトのライブラリを提供する無料のiPhoneアプリです。アプリのコンテンツは主にSayadaw U JotikaとSayadaw Tam Phapの教えから引用されています。このアプリは貴重な情報を提供しますが、正式な瞑想クラスに参加することの代替手段ではありません。このアプリは、ダーマに従ってマインドフルネスを求める個人にとって、参考、インスピレーション、モチベーションの源となることを目指しています。
このアプリは、10〜20分の短いリラクゼーションセッションの定期的な実践を奨励しており、これにより心に休息を与えることができます。これらのセッションは、精神エネルギーを補充し、更新を促進します。ガイド付きのリラクゼーションと瞑想のスクリプトが有益であると感じた場合、アプリは正式な瞑想クラスに参加し、瞑想のマスターから公式のガイダンスを受けることを提案しています。ヴィパッサナー伝統に興味がある方には、アプリは近くのテーラワーダ瞑想センターを探し、適切なリトリートを探すことをおすすめします。
ダーマの講話とガイド付きスクリプトに加えて、Saigon Meditation ProjectSMPは、異なる時間間隔とリマインダーベルを備えた瞑想の鐘も提供しています。これらの機能は、自宅で瞑想を実践する人々にとって役立ちます。
Saigon Meditation ProjectSMPは、すべての瞑想者にとってインスピレーションとモチベーションを提供する有益なリソースを目指しています。平和とマインドフルネスがユーザーの旅に同行しますように。
